Мошини таълимии касбии сквош бо гармкунаки S336A
Баррасии маҳсулот:
1. Назорати бесим, хидматрасонии индуксионии интеллектуалӣ, танзими фармоишии суръати хидмат, кунҷ, басомад, гардиш ва ғайра;
2. Барномасозии оқилонаи нуқтаи фуруд, омӯзиши худидоракунии барномарезии якчанд шеваҳои хидматрасонӣ, интихоби озоди 6 режими тӯби байниҳамдигарӣ;
3. Басомади машқҳои 2-5,1 сония, ки метавонад рефлексҳои бозигарон, омодагии ҷисмонӣ ва устувории бозигаронро беҳтар кунад;
4. Дарунсохти батареяи литий-иқтидори баланд, мӯҳлати батарея 2-3 соат, муносиб барои дарунӣ ва берунӣ;
5. Дар сабади нигаҳдории-иқтидори калон барои 80 тӯб тавр ҳамсари таълим талаб намекунад, ки хеле беҳтар самаранокии таълим;
6. Поён бо чархи ҳаракаткунанда муҷаҳҳаз буда, ба осонӣ ҳаракат кардан мумкин аст ва саҳнаҳои гуногунро бо хоҳиши худ иваз кардан мумкин аст:
7. Ҳамсари омӯзиши касбӣ, ки метавонад дар сенарияҳои гуногун, аз қабили варзиши ҳаррӯза, таълим ва омӯзиш истифода шавад.
Параметрҳои маҳсулот:
| Шиддат | AC100-240V 50/60Гц |
| Қувва | 360 Вт |
| Андозаи маҳсулот | 41.5x32x61cm |
| Вазни холис | 21KG |
| Иқтидори тӯб | 80 туб |
| Басомад | 2~5.1с/туб |
Инҳоянд чизе, ки мураббии касбии сквош ҳангоми тамрини бозигарон гуфтааст:
Ҳамчун мураббии касбии сквош, якчанд ҷанбаҳои калидӣ мавҷуданд, ки ҳангоми таълими бозигарон бояд ба назар гирифта шаванд.Дар ин ҷо баъзе тавсияҳо ҳастанд:
Таваҷҷӯҳ ба техника:Аз он оғоз кунед, ки бозигарон заминаи мустаҳками усулҳои асосии сквош дошта бошанд.Дар чанголи онҳо, механикаи чархзанӣ, пойҳо ва мавқеи бадан кор кунед.Техникаи онҳоро бодиққат мушоҳида кунед ва фикру мулоҳизаҳоро пешниҳод кунед, то ба онҳо дар ислоҳи зарурӣ кӯмак расонанд.
Ташаккули тарбияи ҷисмонӣ:Сквош як намуди варзиши аз ҷиҳати ҷисмонӣ серталаб аст, бинобар ин омӯзонидани бозигарон барои доштани суръат, чолокӣ, истодагарӣ ва қувват муҳим аст.Машқҳо ва машқҳоеро, ки ба ин соҳаҳо нигаронида шудаанд, ба мисли спринтҳо, машқҳои нардбони чолокӣ, омӯзиши даврӣ ва вазнбардорӣ дохил кунед.Барномаи таълимии ҳамаҷониба инчунин бояд машқҳои чандирӣ ва пешгирии ҷароҳатҳоро дар бар гирад.
Беҳтар кардани ҳаракати суд:Муҳимияти ҳаракати судманд ва мавқеъгирии судиро таъкид кунед.Ба бозигарон омӯзонед, ки чӣ гуна майдонро самаранок пӯшанд, шакли ҳаракати онҳоро барои пешгӯии зарбаҳо истифода баранд ва аз мавқеъҳои гуногун зуд барқарор шаванд.Барои тақлид кардани вазъиятҳои бозӣ машқҳои гуногунро истифода баред ва бозигаронро ташвиқ кунед, ки дар майдон зуд ва самаранок ҳаракат кунанд.
Ҳавасманд кардани огоҳии тактикӣ:Бо таълим додани стратегияҳои гуногун, интихоби тир ва нақшаҳои бозӣ, зеҳни сквоши бозигаронро инкишоф диҳед.Заъфҳо ва ҷиҳатҳои тавонои рақибонро таҳлил кунед ва ба бозигарон барои мутобиқ кардани бозии онҳо кӯмак кунед.Машқҳои тактикӣ ва симулятсияҳои мувофиқро барои баланд бардоштани қобилияти бозигарон барои қабули қарорҳои стратегӣ дар давоми бозӣ ворид кунед.
Машқҳои реҷаҳои соло:Илова ба тамрин бо шарик ё мураббӣ, бозигаронро ташвиқ кунед, ки реҷаҳои яккасаро машқ кунанд.Инҳо метавонанд тамаркуз ба аксҳои мушаххас, машқ кардани комбинатсияҳои тирҳои гуногун ё кор дар шакли ҳаракатро дар бар гиранд.Машқҳои яккаса ба бозигарон кӯмак мекунанд, ки боварӣ ҳосил кунанд, мувофиқатро беҳтар созанд ва малакаҳои худро такмил диҳанд.
Бозӣ ва мусобиқаҳо:Ба бозигарон имконият фароҳам оред, ки дар бозиҳои бозӣ ва мусобиқаҳо иштирок кунанд.Таҷрибаи мунтазами бозӣ ба онҳо имкон медиҳад, ки малакаҳои худро дар вазъиятҳои бозӣ истифода баранд, сахтгирии равониро инкишоф диҳанд ва идора кардани фишорро ёд гиранд.Бозиҳои машқӣ ташкил кунед, мусобиқаҳои дӯстона ташкил кунед ё бозигаронро барои иштирок дар мусобиқаҳои сквоши маҳаллӣ ташвиқ кунед.
Шароити равонӣ:Сквош як варзиши аз ҷиҳати рӯҳӣ серталаб аст, аз ин рӯ ба бозигарон дар рушди устувории равонӣ ва тамаркуз кӯмак кунед.Ба онҳо усулҳои идоракунии стресс, диққати худро дар вақти бозӣ ва нигоҳ доштани тафаккури мусбӣ омӯзед.Машқҳои зеҳнӣ, усулҳои визуализатсия ва машқҳои кондитсионерии равониро барои беҳтар кардани бозии равонии онҳо дохил кунед.
Алоқа ва арзёбии доимӣ:Пешравии бозигаронро мунтазам арзёбӣ кунед ва ба онҳо фикру мулоҳизаҳои созанда пешниҳод кунед.Барои муайян кардани самтҳои беҳбудӣ аз таҳлили видео, омори мувофиқат ва ченакҳои иҷроиш истифода баред.Бо бозигарон ҳадафҳо гузоред ва пешрафти онҳоро пайгирӣ кунед, онҳоро пайваста барангезед, ки барои иҷрои беҳтар кӯшиш кунанд.
Ғизо ва барқарорсозӣ:Муҳимияти ғизои дуруст ва стратегияҳои барқароркуниро таъкид кунед.Бозингаронро ташвиқ кунед, ки бадани худро бо ғизои солим ва серғизо таъмин кунанд ва намнокии мувофиқро нигоҳ доранд.Ба онҳо дар бораи усулҳои барқарорсозии пас аз омӯзиш, аз қабили дароз кардан, печонидани кафк ва истироҳат омӯзед, то хатари осебро ба ҳадди ақалл кам кунад ва иҷрои онро беҳтар созад.
Таъсис додани муҳити мусоид:Муҳити мусбӣ ва мусоид барои омӯзиш эҷод кунед.Дар байни бозигарон рафоқатро инкишоф диҳед, фаъолияти ташкили дастаро ташвиқ кунед ва ҳавасмандӣ ва дастгирии кофӣ таъмин кунед.Муҳити мусбӣ баҳрабардории бозигаронро аз варзиш ва ӯҳдадории онҳоро ба тамрин зиёд мекунад.
Дар хотир доред, ки нақшаҳои таълимии инфиродӣ барои қонеъ кардани ниёзҳо ва ҳадафҳои беназири ҳар як бозигар муҳиманд.Стратегияҳои тренерии худро мувофиқи зарурат танзим ва тағир диҳед, то рушди беҳтарини ҳар як бозигарро таъмин кунед.
