Дастгоҳи таълимии касбии волейбол V2101L
Баррасии маҳсулот:
1.Тренери бисёрфунксионалии волейбол барои омӯзонидани малакаҳои гуногун, аз ҷумла шикастан, қабул, гузаштан, кофтан ва лоббикунӣ;
2. Тарҳрезии илмӣ, ғизодиҳии автоматии тӯб аз ҳисоби вазнинӣ, барои омӯзиши якка ё дугона мувофиқ;
3. Хуб барои одамони дорои сатҳҳои варзишӣ ё баландии гуногун;
4. Контейнери ҷудошавандаи тӯби иқтидори калон, ғизодиҳии автоматии тӯб аз ҳисоби ҷозиба тавассути дастҳо;
5. Чархҳо барои ҳаракат ба ҷои дилхоҳ дар вақти дилхоҳ;
6. Ҳамкори касбии волейбол барои варзиш, машқ ё тренерии ҳаррӯза.
Параметрҳои маҳсулот:
| Андозаи маҳсулот | 439x215x112см |
| Масофаи бардоштан | 1,6~2,9м |
| Материал | пулод+пластик |
Ҳангоми машқ кардан ва волейбол бозӣ кардан кадом нуктаҳои асосӣ мебошанд?
Техника: Таваҷҷӯҳ ба азхуд кардан ва такмил додани усулҳои асосӣ, аз қабили хидматрасонӣ, гузариш, гузоштани тӯб, зарба задан, манъ кардан ва кофтан.Техникаи дуруст барои муттасилӣ ва самаранокӣ муҳим аст.Қувваи ҷисмонӣ ва фитнес: Волейбол як варзиши аз ҷиҳати ҷисмонӣ серталаб буда, суръат, чолокӣ, устуворӣ ва қувватро талаб мекунад.Ба реҷаи худ машқҳои дилу рагҳо, омӯзиши қувват, машқҳои чолокӣ ва плиометрияро барои беҳтар кардани фитнесси умумӣ дохил кунед.
Кори пои:Пойҳои зуд ва муассирро таҳия мекунад, то ба шумо дар майдон самаранок ҳаракат кунед.Ҳаракатҳои паҳлӯӣ, тағироти зуди самт ва ҷаҳишҳои таркандаро машқ кунед, то маҳорати варзишии худро дар майдон беҳтар созед.
Муошират ва кори гурӯҳӣ:Волейбол як варзиши дастаист ва ба муоширати муассир ва кори даста такя мекунад.Бо ҳамкорони худ муоширати шифоҳӣ ва ғайривербалиро машқ кунед, хондани ишораҳои ҳамдигарро ёд гиред ва дар суд робитаи мустаҳкам барқарор кунед.
Стратегия ва огоҳии бозӣ:Дар бораи стратегияҳо, шаклҳо ва гардишҳои гуногун дар волейбол маълумот гиред.Пешгӯии бозиро омӯзед, ҳаракатҳои рақиби худро хонед ва дар асоси вазъият қарорҳои оқилона қабул кунед.
Мустаҳкамии рӯҳӣ:Мустаҳкамии равониро инкишоф диҳед, тамаркуз кунед ва тамаркуз кунед, то бо вазъиятҳои стресс мубориза баред ва беҳтарин кор кунед.Дар бораи усулҳои омӯзиши равонӣ, аз қабили визуализатсия, гуфтугӯи мусбат ва идоракунии стресс кор кунед.
Мутобиқат ва такрор:Барои рушди маҳорат амалияи мунтазам ва пайваста муҳим аст.Ҳар як маҳоратро ба қисмҳои хурдтар тақсим кунед ва то он даме, ки онҳо автоматӣ шаванд, такрор кунед.
Алоқа ва арзёбӣ:Барои муайян кардани самтҳои такмилдиҳӣ аз мураббиён, тренерон ва ҳамкорони даста фикру мулоҳизаҳо ҷӯед.Фаъолияти худро мунтазам арзёбӣ кунед ва барои такмил додани малакаҳои худ ислоҳоти зарурӣ ворид кунед.
Сенарияҳои ба бозӣ монанд:Машқ ва машқро бо сенарияҳои бозии моделиронӣ муттаҳид мекунад, то ба шумо дар мутобиқ шудан ба суръат ва шиддати бозии воқеӣ кӯмак кунад.Дар зери фишор хидмат карданро машқ кунед, дар бозиҳои ҳамла машғул шавед ва ба огоҳии вазъият тамаркуз кунед.
Истироҳат ва барқароршавӣ:Истироҳати мувофиқ ва барқароршавӣ барои пешгирии ҷароҳат ва иҷрои умумӣ муҳим аст.Барои рӯзҳои истироҳат вақт ҷудо кунед ва ба ғизои дуруст, намӣ ва хоб афзалият диҳед.
Дар хотир доред, ки омӯзиш бояд ҳамаҷониба бошад, бо назардошти рушди маҳорати инфиродӣ ва динамикаи гурӯҳ.Аз тренер ё тренери ботаҷриба роҳнамоӣ ҷӯед, ки метавонад барномаи таълимии мувофиқи эҳтиёҷоти махсуси шуморо пешниҳод кунад.
Истифодаи дастгоҳ ва мошини волейболи SIBOASI метавонад талаботро асосан ҳангоми машқ кардани маҳорати волейболи худ қонеъ гардонад.
